Harjoitushistoria

Muutokset (tummennetuna
 

MAALISKUU2019   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
su 3.3.15-16.30

Pirkkahalli

harjoitusMerette, Jasmiina
su 3.3.12.00 alkaenPirkkahallijuoksut TU-38
su 10.3.15-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina
su 17.3.15-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina
su 24.3. 15-16.30Sali varattu muuhun käyttöönei harjoituksia 
su 31.3.16-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina

 

 

HELMIKUU2020   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
Su 2.2.16.00-17.00Pirkkahalli DHarjoitusJasmiina, Matilda
To 6.2.17.30-19.00Pirkkahalli HarjoitusJasmiina, Matilda
Su 9.2.16.00-17.00Pirkkahalli DHarjoitusJasmiina, Matilda
To 13.2.17.30-18.30Kauppi (kokoontuminen vanhalla huoltorakennuksella)HarjoitusJasmiina, Matilda
Su 16.2.16.00-17.00Pirkkahalli DHarjoitusJasmiina, Matilda
To 20.2.17.30-19.00PirkkahalliHarjoitusJasmiina, Matilda
Su 23.2.16.00-17.00Pirkkahalli DHarjoitusJasmiina, Matilda
Su 1.3.16.00-17.00Pirkkahalli DHarjoitusJasmiina, Matilda

 

JOULUKUU2019   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
Su 1.12.16.00-Pirkkahalli Mars, Jupiter, SaturnusPäättäjäisetTU-38
To 5.12.  EI HARJOITUSTA 
Su 8.12.10-16Pirkkahalli BSisuleiriPanu
Su 8.12.16.00-17.30PirkkahalliHarjoitusJasmiina, Matilda
To 12.12.17.00-18.30PirkkahalliHarjoitusMatilda
Su 15.12.16.00-17.30PirkkahalliHarjoitusJasmiina
To 19.12.17.00-18.30PirkkahalliHarjoitusMatilda
Su 22.12.16.00-17.30PirkkahalliHarjoitusJasmiina, Matilda
Su 29.12.16.00-17.30PirkkahalliHarjoitusJasmiina, Matilda
Ma 30.12.18.00Pirkkahalli BSeuran vauhdittomat hypyt 

 

MARRASKUU2019   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
su 3.11.15.00-16.30Pirkkahalli B

Harjoitus ulkovarustus

Jasmiina
to 7.1117.30-19.00Pirkkahalli BHarjoitus ulkovarustusJasmiina, Matilda
su 10.11.15.00-16.30Pirkkahalli BHarjoitus ulkovarustusJasmiina
to 14.11.17.30-18.30Pirkkahalli BHarjoitus ulkovarustusElina, Sari
su 17.11.15.00-16.00Pirkkahalli BHarjoitus ulkovarustusJasmiina
to 21.11.17.30-18.30Pirkkahalli BHarjoitus ulkovarustusJasmiina
su  24.11.15.00-16.00Pirkkahalli B

Harjoitus ulkovarustus

Jaetaan Pirkkahallikortit 
lisätietoja 040 9383842

Jasmiina
to 28.11.17.00-18.30PirkkahalliHarjoitusMatilda
Su 1.12.16.00-Pirkkahalli
Mars, Jupiter, Saturnus
PäättäjäisetTU-38
Su 8.12.10-16Pirkkahalli BSisuleiriPanu

 

LOKAKUU2019   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
su 6.10. 15.00-16.30Hervanta

Harjoitus

Jasmiina
to 10.10.17.30-19.00RatinaHarjoitusInka, Emilia
su 13.10.15.00-16.30HervantaHarjoitusJasmiina
14.-20.10. SYYSLOMA  
ke 23.10.17.30-19.00HervantaHarjoitusJasmiina
su 27.10.15.00-16.30HervantaHarjoitusJasmiina
ke 30.10.17.30-19.00HervantaHarjoitusJasmiina

 

SYYSKUU2019   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
su 1.9.15.00-16.30Hervanta

Harjoitus

 

Merette, Jasmiina
ma 2.9.17.30HervantaHarjoitusArlena, Nina
su 8.9.15.00-16.30HervantaHarjoitusMatilda, Jasmiina
ma 9.9.17.30HervantaHarjoitus + AhvenisjärvicupMatilda
su 15.9.15.00-16.30HervantaHarjoitusJasmiina, Matilda
ma 16.9.17.30HervantaHarjoitus + AhvenisjärvicupJasmiina, Matilda 
la 21.9.10.00Ratina

HämSY:n pm-sisulisäottelut II ilmoittaudu 18.9. mennessä. Ilmaiset seuran jäsenille.

P/T10 60 aj, korkeus, keihäs, 800m

P/T9 40m, korkeus, keihäs, 800m

 
su 22.9.15.00-16.30HervantaHarjoitusJasmiina
ma 23.9.17.30HervantaHarjoitus + AhvenisjärvicupJasmiina
la 28.9.10.00Pirkkahalli heittopuistoSeuran avoimet mestaruusheitot  ilmoittaudu tästä. Ilmaiset seuran jäsenille. 
su 29.9.11.00HervantaSeuran avoimet mestaruusheitot  ilmoittaudu tästä. Ilmaiset seuran jäsenille. 
ma 30.9.17.30HervantaHarjoitusJasmiina

 

ELOKUU2019   
PäiväKelloPaikkaAiheValmentaja
su 4.8

15.00-16.30

HervantaHarjoitusMerette, Jasmiina
ma 5.8.17.30-18.30HervantaHarjoitusAnniina, Arttu
ke 7.8.18.00->NokiaHämSy:n seuracup  (seura nimeää joukkueen) 
ke 7.8.17.30-18.30HervantaHarjoitusArttu, Olivia
su 11.8.15.00-16.30HervantaHarjoitusMerette, Jasmiina
ma 12.8.17.30-18.30HervantaHarjoitusAnniina, Ella
ke 14.8.17.30->Vehmaisten kenttäKesaliiga VI ilmoittaudu itse 
ke 14.8.17.30-18.30HervantaHarjoitusArttu
su 18.8.15.00-16.30HervantaHarjoitusJasmiina
ma 19.8.17.30-18.30HervantaHarjoitusNadija, Arttu
ti 20.8.18.00->Akaa, ToijalaKesäliiga VII ilmoittaudu itse 
ke 21.8. 17.30-18.30HervantaHarjoitusOlivia
la 24.8.12.00->NokiaHämSy:n pm-sisulisäviestit 
su 25.8.12.00->HervantaHervannan XXVII Juhlakilpailut ilmoittaudu itseTU-38
ma 26.8.17.30-18.30HervantaHarjoitusStiina, Ella
ke 28.8.17.30-18.30HervantaHarjoitusArttu
     
HEINÄKUU2019   
PäiväKelloPaikkaAiheValmentaja
ma 1.7.17.30-18.30HervantaHarjoitus

Anniina, Stiina

ke 3.7.18.00-Valkeakoski, Apian kenttäKesäliiga IV Ilmoittaudu tästä. Ilmaiset seuran jäsenille. 
su 7.7.15.00-16.30HervantaHarjoitusMerette, Jasmiina
ke 10.7.17.30Hämeenlinna

HämSY:n pm-sisulisäottelut P10, P/T11

Moniottelut ovat seuran jäsenillemme ilmaiset. Otteluihin voi osallistua ilmoittamalla itsensä www.kilpailukalenteri.fi kautta. Lisätietoja: Elina Saari 0405445338

Sarjat ja lajit:

  • P11: 3-ottelu (60m, pituus, kuula)
  • T11: 3-ottelu (60m, pituus, kuula)
  • P10: 3-ottelu (60m, pituus, kuula)
 
to 11.7.18.00Akaa, Toijala

HämSY:n pm-sisulisäottelut T10

Moniottelut ovat seuran jäsenillemme ilmaiset. Otteluihin voi osallistua ilmoittamalla itsensä www.kilpailukalenteri.fi kautta. Lisätietoja: Elina Saari 0405445338

Sarjat ja lajit:

  • T10: 3-ottelu (60m, pituus, kuula)
     
  • P9: 3-ottelu (40m, pituus, kuula)
     
  • T9: 3-ottelu (40m, pituus, kuula)
 
su 14.7.15.00-16.30HervantaHarjoitusMerette, Jasmiina
su 21.7.15.00-16.30HervantaHarjoitusMerette, Jasmiina
la-su 27.-28.7.10.00-RatinaHämSY:n sisulisähuipentuma 

Tämä kisa on seuramme jäsenille maksuton. Urheilijat voivat ilmoittautua haluamiinsa lajeihin www.kilpailukalenteri.fi kautta. Lisätietoja: Elina Saari 0405445338

Osanotto-oikeus 4 lajiin ja vain oman sarjan lajeihin.

 
ma 29.7.17.30-18.30HervantaHarjoitusNadija, Olivia
ke 31.7.17.30HämeenlinnaKesäliiga V Ilmoittaudu tästä. Ilmaiset seuran jäsenille. 
ke 31.7.17.30-18.30HervantaHarjoitusNadija, Ella
KESÄKUU2019   
PäiväKelloPaikkaAiheValmentaja
Ma 3.6.17.30-18.30HervantaHarjoitusNadija, Anniina, Stiina, Olivia, Arttu
Ke 5.6.17.30-18.30HervantaHarjoitusArttu, Ella
To 6.6.17.30-HervantaKesäliiga II ilmoittaudu itse. Ilmainen seuran jäsenille. 
Su 9.6.15.-16.30HervantaHarjoitusStiina, Olivia
Ma 10.6.17.30-18.30HervantaHarjoitusAnniina, Ella
Ti 11.6.16.00RatinaTampereen nuorten yu mestaruuskilpailut Ilmoittaudu itse. Ilmaiset seuran jäsenille. 
Ke 12.6.17.30-18.30HervantaHarjoitusOlivia, Ella, Nadija
Su 16.6.15.-16.30HervantaHarjoitusMerette, Jasmiina
Ma 17.6.17.30-18.30HervantaHarjoitusJulius, Anniina
Ti 18.6.18.00KangasalaKesäliiga III Ilmoittaudu itse. Ilmaiset seuran jäsenille. 
Ke 19.6.17.30-18.30HervantaHarjoitusStiina, Olivia
Su 23.6.15.-16.30HervantaHarjoitusMerette, Jasmiina
Ma 24.6.17.30-18.30HervantaHarjoitusJulius, Ella
Ti 25.6.18.00-ForssaHämSY:n seuraliiga (seura nimeää joukkueen) 
Ke 26.6.17.30-18.30HervantaHarjoitusJulius, Stiina
Su 30.6.15.-16.30HervantaHarjoitusMerette, Jasmiina
     

Muutokset (tummennetuna
 

TOUKOKUU2019   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
Su 5.5. 

Ratina

Pyynikkijuoksu / Turrejuoksu ilmainen seuran jäsenille 
La 11.5.11.00-LempääläSisulisämaastot ilmoittaudu itse. Ilmainen seuran jäsenille. 
Su 12.5.15.-16.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusMerette, Jasmiina
Su 19.5.15-16.30Hervannan keskusurheilukenttäharjoitusMerette, Jasmiina
La 25.5.12.00-NokiaSisulisäkävelyt ilmoittaudu itse. Ilmainen seuran jäsenille. 
Su 26.5.15-16.30Hervannan keskusurheilukenttäharjoitusMerette, Jasmiina
To 30.5.16.00-TammelaKesäliiga 1. ilmoittaudu itse. Ilmainen seuran jäsenille. 
Su 2.6.15-16.30Hervannan keskusurheilukenttäharjoitusMerette, Jasmiina

 

Muutokset (tummennetuna
 

HUHTIKUU2019   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
La 6.4.10-16Pirkkahalli BSISULEIRI 
Su 7.4.15-16.30

Pohjois-Hervannan koulun liikuntasali

harjoitusMerette, Jasmiina
To 11.4.17.00ValkeakoskiKesäliiga maastojuoksu 1 
Su 14.4.15-16.30Pirkkahalli BharjoitusMerette, Jasmiina
Su 21.4.15-16.30Pirkkahalli BharjoitusMerette, Jasmiina
Su 28.4.15-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina

 

Muutokset (tummennetuna
 

MARRASKUU2018   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
su 4.11.15-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina
su 11.11.15-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina
su 18.11.15-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina
su 25.11.15-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina
To 6.12.10-15.00PirkkahalliSISULEIRI 

 

 

LOKAKUU2016   
PäiväKelloPaikkaAiheValmentaja
ke 28.9.17.30Ratinan kahvioKauden 2016-2017
Aloitustilaisuus
 
     
su 9.1011.00Pirkkahalli B (ulko- ja sisävarustus)HarjoitusEmilia H
su 16.1011.00Pirkkahalli B (ulko- ja sisävarustus)HarjoitusEmilia H, Melissa
su 23.1011.00Pirkkahalli B (ulko- ja sisävarustus)HarjoitusEmilia H, Melissa
su 30.1011.00Pirkkahalli B (ulko- ja sisävarustus)Harjoitus Emilia H

 

MARRASKUU2016   
PäiväKelloPaikkaAiheValmentaja
su 6.1111.00Pirkkahalli B (ulko- ja sisävarustus)HarjoitusEmilia 
su 13.1111.00Pirkkahalli B (ulko- ja sisävarustus)HarjoitusEmilia 
su 20.1112.30Pikkujoulut Joulupukki
su 27.1111.00Pirkkahalli B (ulko- ja sisävarustus)HarjoitusEmilia

 

JOULUKUU2016   
PäiväKelloPaikkaAiheValmentaja
su 4.1211.00Pirkkahalli AHarjoitusEmilia
su 11.1211.00Pirkkahalli AHarjoitusInka, Melissa
su 18.1211.00Pirkkahalli AHarjoitusInka, Melissa
ke 28.12.15.00PirkkahalliSeuranmestaruus vauhdittomat hypyt
(pituus, 3-loikka, korkeus)
TU-38

 

TAMMIKUU2017   
PäiväKelloPaikkaAiheValmentaja
su 8.1.11.30PirkkahalliHarjoitus HUOM aika Emilia
su 15.1.12.00PirkkahalliHarjoitus HUOM aika 
su 22.1.11.00Pirkkahalli BHarjoitusEmilia
su 29.1.11.00PirkkahalliHarjoitusEmilia
su 29.113.00PirkkahalliPirkkahallijuoksut  ilmoita itse. Ilmaiset seuran jäsenille.
KAIKKI ROHKEASTI MUKAAN!
9- sarja on (2008-2009 syntyneet) nuoremmatkin voi ilmoittautua tähän sarjaan.
TU-38

 

HUHTIKUU2017   
PäiväKelloPaikkaAiheValmentaja
su 2.4.11.00

Pirkkahalli B

Harjoitus (myös ulkovarustus)Jonna
su 9.4.11.00

Pirkkahalli B

Harjoitus (myös ulkovarustus)Jonna
su 16.4 

Pääsiäisloma : )

  
su 23.4.11.00

Pirkkahalli B

Harjoitus (myös ulkovarustus)Sari, Elina
su 30.4.10.00

Pyynikin kenttä

PYYNIKKI-JUOKSU
Turre-minimaraton ilmainen seuran jäsenille. Ilmoittautuminen paikan päällä 9.30 mennessä.
 

Muutokset (tummennetuna
 

SYYSKUU    
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
su 3.9.13.00-Hervannan keskusurheilukenttä

Hervannan juhlakilpailut
ilmoittaudu tästä. ilmaiset seuran jäsenille.

TU-38
su 10.915-16.30Hervannan keskusurheilukenttä
 
harjoitusEmmi, Jonna
su 17.915-16.30Hervannan keskusurheilukenttäharjoitusMerette, Janika
su 17.99.00-Ratina

Hämsyn pm-sisulisäottelut II

T/P 9 2008-2009 synt. 4-ottelu (60m, korkeus, keihäs, 800m)

lmoittaudu viimeistään 12.9  Elinalle (saari.elina@gmail.com / 040-5445338) jos haluat että seura maksaa osallistumisesi (tämän jälkeen urheilija ilmoittaa ja maksaa itse)

 
su 24.915-16.30Hervannan keskusurheilukenttä
 
harjoitusMerette, Janika

la-su
30.9 - 1.10

 La Pirkkahallin heittopuisto /Su  Hervannan keskusurheilukenttäAvoimet seuran mestaruusheitot ilmoittaudu itse. Ilmaiset seuran jäsenille.TU-38
su 1.1015-16.30Hervannan keskusurheilukenttäharjoitusJanika, Sari
su 8.1014.00 Kauden päättäjäiset sunnuntaina 8.10 klo 14. Ilmoittaudu mukaan!TU-38
su 15.1015-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Sari
su 22.1015-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Arttu
su 29.1015-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette

 

Muutokset (tummennetuna) mahdollisia kenttien varaustilanteen mukaan.
 

ELOKUU    
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
to 3.8.17.30-Hervannan keskusurheilukenttäSilja Line seurakisat 150m ja keihäs 
ma 7.817.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitus kesäurheilukoulun mukana 
to 10.8.17.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitus kesäurheilukoulun mukana 
su 20.815-16.30Hervannan keskusurheilukenttäharjoitusMerette, Siiri, Arttu
su 27.815-16.30Hervannan keskusurheilukenttäharjoitusMerette, Arttu, Siiri
su 3.9.13.00-Hervannan keskusurheilukenttä

Hervannan juhlakilpailut
ilmoittaudu tästä. ilmaiset seuran jäsenille.

TU-38

 

Muutokset (tummennetuna
 

SYYSKUU    
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
su 3.9.13.00-Hervannan keskusurheilukenttä

Hervannan juhlakilpailut
ilmoittaudu tästä. ilmaiset seuran jäsenille.

TU-38
su 10.915-16.30Hervannan keskusurheilukenttä
 
harjoitusEmmi, Jonna
su 17.915-16.30Hervannan keskusurheilukenttäharjoitusMerette, Janika
su 17.99.00-Ratina

Hämsyn pm-sisulisäottelut II

T/P 9 2008-2009 synt. 4-ottelu (60m, korkeus, keihäs, 800m)

lmoittaudu viimeistään 12.9  Elinalle (saari.elina@gmail.com / 040-5445338) jos haluat että seura maksaa osallistumisesi (tämän jälkeen urheilija ilmoittaa ja maksaa itse)

 
su 24.915-16.30Hervannan keskusurheilukenttä
 
harjoitusMerette, Janika

la-su
30.9 - 1.10

 La Pirkkahallin heittopuisto /Su  Hervannan keskusurheilukenttäAvoimet seuran mestaruusheitot ilmoittaudu itse. Ilmaiset seuran jäsenille.TU-38

 

Muutokset (tummennetuna
 

TAMMIKUU2018   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
su 7.116-17Ratinan voimistelusali 1

harjoitus

Merette,
su 14.115-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasali
 
harjoitusMerette,
su 20.1 
Sisuleiri
  
su 21.115-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusSiiri, Arttu 
la 27.113 -PIRKKAHALLIJUOKSUT, ilmoittaudu tästä linkistä. Ei maksua seuran jäseniltä.
Rohkeasti kaikki juoksemaan!!! 
Seura-asu myynti maalipäädyssä.
 TU-38
su 28.1 

Ei harjoituksia. Sali varattu.

 

 

 

Muutokset (tummennetuna
 

HELMIKUU2018   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
su 4.215-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasali

harjoitus

Merette, Janika
su 11.215-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette,
su 18.215-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina
su 25.215-16.30

Pohjois-Hervannan koulun liikuntasali

harjoitus

Merette

 

Muutokset (tummennetuna
 

MAALISKUU2018   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
su 4.315-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasali

harjoitus

Merette, Jasmiina
su 11.315-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette,
su 18.315-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette,
la 24.3 
Sisuleiri
  
su 25.3 

Ei harjoituksia. Sali varattu.

 

 
su 1.4. PirkkahalliKILPAILU: Hämsyn hallihuipentuma 

 

Muutokset (tummennetuna
 

HUHTIKUU2018   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
su 8.4.15-16.30
Pohjois-Hervannan koulun liikuntasali

harjoitus

Siiri, Arttu
su 15.4.15-16.30
Pohjois-Hervannan koulun liikuntasali
harjoitusMerette,
su 22.4.15-16.30
Pohjois-Hervannan koulun liikuntasali
harjoitusMerette,
su 29.4.15-16.30Pohjois-Hervannan koulu, ulkovarustusharjoitusMerette,

 

Muutokset (tummennetuna
 

TOUKOKUU2018   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
su 6.5.15-16.30Hervannan KeskusurheilukenttäharjoitusMerette,
to 10.5.11.00-Hakkarin hiekkakenttäHämSYn sisulisämaastot 
su 13.5.15-16.30Hervannan KeskusurheilukenttäharjoitusMerette,
su 20.5.10.00Ratinan Stadion Kaikki rohkeasti mukaan juoksemaan! Ilmoittaudu linkistä.Turre-JuoksuMerette,
to 24.518.00-ValkeakoskiKesäliiga 1 Ilmoittaudu itse. Ilmaiset seuran jäsenille.  
su 27.5.15-16.30Hervannan KeskusurheilukenttäharjoitusMerette,

 

Muutokset (tummennetuna) mahdollisia kenttien varaustilanteen mukaan.
 

KESÄKUU2018   
PäiväKelloPaikkaAihe 
ma 4.617.00-18.00Hervannan keskusurheilukenttäharjoituskesäurheilukoulu
to 7.6.17.00 alkaenHervannan keskusurheilukenttä-Kesäliiga 2.  kilpailut tai -harjoitus klo 17.00TU-38
kesäurheilukoulu
su 10.6.15.00-16.30Hervannan keskusurheilukenttäharjoitusMerette ja Jasmiina
ma 11.6.17.00-18.00

Hervannan keskusurheilukenttä

harjoituskesäurheilukoulu
to 14.6.17.00-18.00Hervannan keskusurheilukenttäharjoituskesäurheilukoulu
su 17.6.15.00-16.30Hervannan keskusurheilukenttäharjoitusMerette ja Jasmiina
su 17.6.13.00-Akaa, ToijalaKesäliiga 3. Ilmoittaudu itse. Ilmaiset seuran jäsenille. 
ma 18.6.17.00-18.00Hervannan keskusurheilukenttäharjoituskesäurheilukoulu
to 21.6.  Juhannustauko 
su 24.6.  Juhannustauko 
ma 25.6.17.00-18.00Hervannan keskusurheilukenttäharjoituskesäurheilukoulu
to 28.6.17.00-18.00Hervannan keskusurheilukenttäharjoituskesäurheilukoulu
su 1.7.15.00-16.30Hervannan keskusurheilukenttäharjoitusMerette ja Jasmiina

 

HEINÄKUU2018   
PäiväKelloPaikkaAiheValmentajat
ma 2.7.17-18Hervannan keskusurheilukenttäHarjoituskesäurheilukoulu
ke 4.7.18.00-KangasalaHämSY:n pm-sisulisäottelut
P10 3-ottelu (60m, pituus, kuula)

Ilmoittaudu Elinalle 040-5445338/saari.elina@gmail.com 30.6. mennessä, niin seura maksaa osallistumisesi.
 
to 5.7.18.00-Akaa, ToijalaHämSY:n pm-sisulisäottelut 
T/P 9 3-ottelu (40m, pituus, kuula)
T10 3-ottelu (60m, pituus, kuula)


Ilmoittaudu Elinalle 040-5445338/saari.elina@gmail.com 1.7. mennessä, niin seura maksaa osallistumisesi.
 
su 8.7.15-16.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusMerette, Jasmiina
ma 9.7.17-18Pohjois- Hervannan koulun pihaHarjoitus
ti 10.7.17.30-KangasalaKesäliiga 4. Ilmoittaudu itse. Ilmaiset seuran jäsenille (9-15v.) 
to 12.7.17-18Pohjois- Hervannan koulun pihaHarjoituskesäurheilukoulu
su 15.7.15-16.30Hervannan keskusurheilukenttä tai Pohjois- Hervannan koulun pihaHarjoitusSiiri , Arttu
ma 16.7.17-18Hervannan keskusurheilukenttäHarjoituskesäurheilukoulu
to 19.7.17-18Hervannan keskusurheilukenttäHarjoituskesäurheilukoulu
su 22.7.15-16.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusMerette, Jasmiina
ma 23.7.17-18Hervannan keskusurheilukenttäHarjoituskesäurheilukoulu
ti 24.718.00-Akaa, ViialaKesäliiga 5. Ilmoittaudu itse. Ilmaiset seuran jäsenille (9-15v.) 
to 26.7.17-18Hervannan keskusurheilukenttäHarjoituskesäurheilukoulu
su 29.7.15-16.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusMerette, Jasmiina
la-su 28.-29.7. Ratina

HämSY:n pm-sisulisähuipentuma 

Kilpailun aikataulu

Paikalla on hyvä olla noin tuntia ennen oman lajin alkua.

Tiedustelut Elina 040-5445338/saari.elina@gmail.com 

 
ma 30.7.17-18Hervannan keskusurheilukenttäHarjoituskesäurheilukoulu

Muutokset (tummennetuna) mahdollisia kenttien varaustilanteen mukaan.
 

ELOKUU    
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
ke 1.8. HämeenlinnaKesäliiga 6.
Ilmaiset seuran jäsenille. Ilmoittaudu itse. 
 
to 2.8.17.00Hervannan keskusurheilukenttäharjoituskesäurheilukoulu
su 3.8.15-16.30Hervannan keskusurheilukenttäharjoitusMerette ja Jasmiina
su 3.8.12-Nokian urheilukenttäSeuracup 2. osakilpailu seura ilmoittaa 
ma 6.8.17.00Hervannan keskusurheilukenttäharjoituskesäurheilukoulu
to 9.8.17.00Hervannan keskusurheilukenttäharjoituskesäurheilukoulu
su 12.8.15-16.30Hervannan keskusurheilukenttäharjoitusMerette ja Jasmiina
la 18.8.12-ForssaHämSY:n pm-sisulisäviestit 
su 19.8.15-16.30Hervannan keskusurheilukenttäharjoitusMerette ja Jasmiina
su 26.8.12-Hervannan keskusurheilukenttäXXVI Hervannan juhlakilpailut Ilmaiset seuran jäsenille. Ilmoittaudu itse.HUOM!!!
muuttunut päivä
su 26.8.   ei harjoituksia 
su 2.9.15-16.30Hervannan keskusurheilukenttäharjoitusMerette ja Jasmiina

 

 

SYYSKUU2018   
PäiväKelloPaikkaAiheValmentaja
su 2.9.15.-16.30Hervannan keskusurheilukenttäharjoitusMerette, Jasmiina
su 9.9.15.-16.30

Hervannan keskusurheilukenttä

harjoitusMerette, Jasmiina
su 16.9.15.-16.30

Hervannan keskusurheilukenttä

harjoitusMerette, Jasmiina
la 22.9.10.00-Ratina

HämSY:n pm-sisulisäottelut II Ilmoittaudu 18.9. mennessä Elinalle 0405445338 / saari.elina@gmail.com.

T/P 9 4-ottelu 40m, korkeus, keihäs, 800m

T/P 10 4-ottelu 60m aj, korkeus, keihäs, 800m

 
su 23.9.15.-16.30

Hervannan keskusurheilukenttä

harjoitusMerette, Jasmiina
la ja su 29.-30.9 La Pirkkahallin heittopuisto
Su Hervannan keskusurheilukenttä
TU-38 Avoimet seuranmestaruusheitot ilmoittaudu itse. Ilmaiset seuran jäsenille.TU-38

Muutokset (tummennetuna
 

 LOKAKUU2018   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
su 7.1015-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina
su 14.1015-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina
su 21.1015-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina
su 28.1015-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina

 

Muutokset (tummennetuna
 

JOULUKUU2018   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
su 2.12.15-16Pirkkahalli D kenttä 1, kokoontuminen pääaulassaharjoitusMerette, Jasmiina
to 6.1210-16PirkkahalliSISULEIRI 
su 9.12.15-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina
su 16.12.15-16Pirkkahalli D kenttä 2, kokoontuminen pääaulassaharjoitusMerette, Jasmiina
su 23.12. Ei harjoituksia, sali koulun omassa käytössä  
su 30.12.11.00Seuranmestaruus vauhdittomat hypyt
(pituus, 3-loikka, korkeus)
harjoitusTU-38

 

Muutokset (tummennetuna
 

TAMMIKUU2019   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
su 6.1. 

Koulu suljettu

ei harjoituksia 
su 13.1.15-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina
su 20.1.15-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina
su 27.1.15-16.30Pohjois-Hervannan koulun liikuntasaliharjoitusMerette, Jasmiina

 

 

TAMMIKUU2020   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
To 2.1.17.30-19.00Pirkkahalli HarjoitusJasmiina, Matilda
Su 5.1.16.00-17.30Pirkkahalli HarjoitusJasmiina, Matilda
To 9.1.17.30-19.00Pirkkahalli HarjoitusJasmiina, Matilda
Su 12.1.16.00-17.30PirkkahalliHarjoitusJasmiina, Matilda
To 16.1.17.30-19.00PirkkahalliHarjoitusJasmiina, Matilda
Su 19.1.16.00-17.30PirkkahalliHarjoitusMatilda
To 23.1.17.30-19.00PirkkahalliHarjoitusJasmiina, Matilda
La 25.1.10-16Pirkkahalli BSISULEIRIPanu
Su 26.1.12.00-PirkkahalliPirkkahallijuoksut ilmaiset seuran jäsenille 
Su 2.2.16.00-17.00D-halliHarjoitusJasmiina, Matilda

Huom. muista oma harjoituspäiväsi

HUHTI-TOUKOKUU2020   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
Ma 27.4.17.30Kaukajärven kenttäHarjoitusJasmiina
To 30.4.17.00Vehmaisten kenttäHarjoitusMatilda
Ma 4.5.17.30Kaukajärven kenttäHarjoitusJasmiina
   Tämän viikon omatoiminen treeni: 45min lenkki kävellen/hölkäten tai muuten vaan ulkona aktiivista tekemistä yms. ja jälkeen lenkin 10×1 jokaista liikettä   - lonkankoukistajat etuperin ja takaperin, sivuaskelkyykyt, mittarimadot (vähintään 6 punnertaen), marjanpoimijat, etureisivenytykset ja pakaravenytykset ( maassa jalanpäällä tai seisovilteen toinen jalka ristissä) 
To 7.5.17.00Vehmaisten kenttäHarjoitusNadija
Ma 11.5.17.30Hervannan keskusurheilukenttä HarjoitusJasmiina
To 14.5.17.00Vehmaisten kenttäHarjoitusNadija
   

Tämän viikon omatoiminen treeni:

  • 10 min hölkkää
  • 20/40 askeleen polvennostojuoksu, pakarajuoksu, cancan-hyppely, pikkuvuorohyppely, isovuorohyppely, pohjehypyt, saksijuoksu.
  • 3 x veto/sprintti n. 50 metriä

Hypyt:

  • tasatassut (2x10m), tasatassut takaperin (2x10), loikat tasajalkalähdöllä (2x12), kinkat (2x10/puoli), laukkaponnistukset (2x10/puoli)

Lopuksi:

  • hölkkäilyä/kävelyä 5 min. sekä venyttelyä (laske hitaasti 15 ja vaihda puolta): etureidet, takareidet, pohkeet, pakarat, lonkankoukistajat
 
Ma 18.5.17.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusJasmiina
To 21.5.17.00Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusInka
Vk 21OT-treeni Omatoiminen treeni:
15-20min kevyttä hölkkää
-venytyksiä etu- /takareisille ja pakaroille
-mäkeen/tasaisella alustalla: •20metriä juoksuloikkaa •20 metriä kyykkyhyppyjä alhaalta •20 askelkyykkyä (loikat, hypyt ja kyykyt yhteensä 3 kertaa, pieni tauko välissä) 
-2×3 30 metriä juoksua
-loppuverryttely: hölkkää + venytyksiä (venytä yhtä venytystä pidemmän aikaa)
 
Ma 25.5.17.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusJasmiina
To 28.5.17.00Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusInka

Harjoitukset kesäkuusta eteenpäin kaikkina merkittyinä päivinä.

TOUKO-KESÄKUU2020   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
OT treeniViikko 21
 
Omatoiminen treeni:
15-20min kevyttä hölkkää
-venytyksiä etu- /takareisille ja pakaroille
-mäkeen/tasaisella alustalla: •20metriä juoksuloikkaa •20 metriä kyykkyhyppyjä alhaalta •20 askelkyykkyä (loikat, hypyt ja kyykyt yhteensä 3 kertaa, pieni tauko välissä) 
-2×3 30 metriä juoksua
-loppuverryttely: hölkkää + venytyksiä (venytä yhtä venytystä pidemmän aikaa)
 
Ma 25.517.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSari, Elina
To 28.5.17.00Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusInka
Ma 1.617.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusJasmiina
Ke 3.617.00Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusNadija
Su 7.6.13.00-UrjalaHämSY:n pm-ratakävelyt ilmoittaudu Pauliinalle 4.6. mennessä (pauliina_vasylenko@hotmail.com tai 041 543 7097) 
Ma 8.617.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
Ke 10.617.00Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
Ma 15.617.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
Ke 17.617.00Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitus
 
Nadija
Ma 22.617.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
Ke 24.617.00Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusNadija

Harjoitukset kesäkuusta eteenpäin kaikkina merkittyinä päivinä.

HEINÄKUU2020   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
Ma 29.617.30-19Hervannan keskusurheilukenttä
 
Harjoitus
 
Sofia
Ke 1.717-18.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
Ma 6.717.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
Ke 8.717-18.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusNadija
Ke 8.7 Hämeenlinna

HämSY:n pm- sisulisäottelut P10, T/P11

P10 3-ottelu: 60m, pituus, kuula

T/P11 3-ottelu: 60m, pituus, kuula

Seura maksaa. Ilmoittautuminen Pauliinalle (041-5437097) 30.6.20 mennessä.
To 9.7 Akaa, Toijala

HämSY:n pm- sisulisäottelut T/P9, T10

T/P9 3-ottelu: 40m, pituus, kuula

T10 3-ottelu: 60m, pituus, kuula

Seura maksaa. Ilmoittautuminen Pauliinalle (041-5437097) 6.7.20 mennessä.
Ma 13.717.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
Ke 15.717-18.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusNadija
Ma 20.717.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
Ke 22.717-18.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusNadija
25.-26.7 TampereHämSY:n pm-sisulisähuipentumaSeura maksaa. Ilmoittautuminen Pauliinalle (041-5437097) 20.7.20 mennessä. Lisätietoa lajivalikoimasta ja aikatauluista www.kilpailukalenteri.fi -sivustolta.
Ma 27.717.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
Ke 29.717-18.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitus
 
Nadija
Ma 3.8.16.00-RatinaTampereen nuorten mestaruuskilpailut ilmoittaudu itse. Ilmaiset seuran jäsenille. 
Ma 3.817.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
Ke 5.817-18.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusNadija

 

ELOKUU2020   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
Ma 3.8.16-Tampereen nuorten mestaruuskilpailut . Ratina.  Ilmoittaudu itse. Ilmaiset seuran jäsenille.Ilmoittautuminen kilpailukalenteri.fi sivuston kautta 31.7. mennessä.Niillä, jotka eivät osallistu kisoihin, on mahdollisuus osallistua kesäurheilukoulun harjoituksiin Hervannassa 17.15-18.18
Ke 5.8.17-18.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusNadija
Ma 10.817.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
Ke 12.817.30-19Hervannan keskusurheilukenttä

Harjoitus

Sofia
Ke 12.818-Nokian keskusurheilukenttäSeuracup ilmottautuneilleYhteyshenkilönä Pauliina 041-5437097
Ma 17.8 Hervannan keskusurheilukenttä

Harjoitus

Sofia
Ke 19.817-18.30Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusEmilia
Ma 24.817.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
To 27.817.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusStiina
Su 30.813-Hervannan keskusurheilukenttäHervannan XXVIII JuhlakilpailutIlmaiset seuran jäsenille
Ma 31.817.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
To 3.917.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusStiina
Ma 7.917.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
To 10.917.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitus
 
Stiina
Ma 14.9.17.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
To 17.917.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusStiina
Su 20.910-Ratina, TampereHämSy:n  sisulisäottelut II.Ilmoittautuminen Pauliinalle (041-5437097) 15.9.20 mennessä. Lisätietoa lajivalikoimasta ja aikatauluista www.kilpailukalenteri.fi -sivustolta.
Ma 21.917.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
To 24.917.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusStiina

 

SYYS-LOKAKUU2020   
PäiväKelloPaikkaAiheOhjaajat
To 24.917.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusStiina
Ma 28.917.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
To 1.1017.30-19Hervannan keskusurheilukenttä

Harjoitus

Stiina
La 3.10 Kyötikkälä, KangasalaPm sisulisämaastothttps://www.kilpailukalenteri.fi/?cs=16&nid=27412

Tästä osoitteesta lisätietoa kilpailuista. Halukkaat voivat ilmoittautua Pauliinalle (pauliina_vasylenko@hotmail.com) 28.9 mennessä. Tällöin seura maksaa osallistumismaksun

Ma 5.10  Harjoitus peruttu sairastapauksen vuoksi 
To 8.1017.30-19Hervannan keskusurheilukenttä

Harjoitus

Stiina
Viikko 42 Omatoimista ulkoilua ja liikkumista SYYSLOMA 
Ma 19.1017.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
To 22.1017.30-19Annalan kouluHarjoitusStiina
Ma 26.1017.30-19Hervannan keskusurheilukenttäHarjoitusSofia
To 29.1017.30-19Annalan kouluHarjoitusStiina