Harjoitusryhmä 2006-2008

 

VALMENTAJAT 
Elina Saari040 5445338
Sari Pelto040 5577069
Janika Jokinen045 2372490

 

LÄHETÄ VIESTI VALMENTAJALLE TÄSTÄ 

 

HUHTIKUU2024  
PäiväKelloPaikka 
Ti 2.4.17.00Pirkkahalli B Elina, Sari
Ke 3.4.17.30Pirkkahalli BElina, Sari
To 4.4.17.00Pirkkahalli BElina, Sari
Pe 5.4.16.00Pirkkahalli BJanika
La 6.4.  Ot määrikset 10x150m loiva ylämäki 
Ma 8.4.17.00Pirkkahalli BJanika
Ti 9.4.17.00Pirkkahalli BElina, Sari
  Ot lenkki + kuminauhajumppa  
To 11.4.17.00Pirkkahalli B

Elina, Sari

La 12.4. Ot määrikset 10x150m loiva ylämäki 
Ma 15.4.17.30Pirkkahalli BSari
Ti 16.4.17.30Pirkkahalli BElina, Sari
Ke 17.4.17.30Pirkkahalli BElina, Sari
To 18.4.17.30Pirkkahalli BElina
Ma 22.4.17.30Pirkkahalli BElina, Sari
Ti 23.4.16.00Pirkkahalli BElina, Sari
Ke 24.4.17.30Pirkkahalli BElina, Sari
Pe 26.4.16:00Pirkkahalli BSari
Ma 29.4.16:30Pirkkahalli BSari
Ti 30.4. 

Ot minuuttivedot 
Alkuverkka

5 x 2 min juoksua 1 min kävelyä,  sarjapalautus 7 min
2 x 5x 1min juoksua 1 min kävelyä, sarjapalautus 7 min

Loppuverkka

 
Ke 1.5. VAPPU 
To 2.5.17:00Pirkkahalli B (ot verkka ennen klo 17)Janika
Pe 3.5.16:30Pirkkahalli B (ot verkka ennen klo 16:30)Janika
La 4.5. Ot lihaskunto 
Su.5.5. Pyynikki-juoksu, toimitsija hommia:) 

 

SM-kisat 2024 

24. - 25.2.

2. - 4.8.

9. - 11.8.

7. - 8.9.

24. - 25.8.

24. 25.8.

Nuorten SM-hallit 17-19-22

SM-kisat 14-15

SM-kisat 16-17

SM-viestit

SM-moniottelut T/P14-15

SM-moniottelut N/M 22-19-17

Vaasa

Helsinki

Savonlinna

Espoo

Uusikaupunki

Laitila