Treeni 31.07.2016

Viikonlopuksi on luvattu hieman epävakaista keliä, mutta ei anneta sen haitata eli treeni ryhmä kokoontuu sunnutaina Hervannan Keskusurheilukentällä alkaen klo 11:00.

YU-lajina on testaamatta vielä korkeushyppy eli sillä mennään jos vain ei satela. Aloituskorkeus: ilman rimaa, jonka jälkeen nostetaan kuminauhaa ja lopuksia pääsee halutessaan kokeilemaan lasikuiturimaa. Jos sataa niin sitten otetaan muu laji ohjelmaan.

Muuten normiosiot eli alkeverkka, koordinaatiot ja hyppyjen jälkeen intervallit ja jälkiverkka.

Treenin vetää Joensuun Emilia.