Harjoitusryhmä 2003-2005

Vuosina 2003-2005 syntyneet pojat ja tytöt muodostavat harjoitusryhmän, jotka kilpailevat kaudella 2021 19- (2003-2004) ja 17- (2005) vuotiaiden sarjoissa.

Valmentajat:
Elina Saari        040 544 5338               
Sari Pelto          040 557 7069                   

 

HEINÄKUU2022  
PäiväKelloPaikkaAihe
Ma 4.7.19.00HervantaHarjoitus (verkanneena 19.00)
Ke 6.7.19.00Vehmaisten kenttäHarjoitus (verkanneena 19.00)
    
Ma 11.7.16.30 HervantaHarjoitus (verkattuna 16.30)
Ke 13.7.19.00HervantaHarjoitus(verkattuna 19.00)
To 14.7.  Ot hapottomat 2x4x100m, 2x4x80m
Pe 15.712.30HervantaHarjoitus (verkanneena 12.30)
La 16.7.  Ot puntti
Ma 18.7.  Ot hapottomnat 3x150m, 3x100m, 3x80m, 3x60m. Palautus rauhallinen kävely ja sarjapalautus 5 min
19. - 20.7.17.30->RatinaHämSY:n 17v pm-kilpailut
Ke 20.7.10.30HervantaHarjoitus (verkanneena 10.30)
To 21.7.18.00HervantaHarjoitus (verkanneena 18.00)
Pe 22.7.17.45PirkkahalliHarjoitus (verkanneena 17.45)
La 23.7.   tai
Ma 25.7.19.00HervantaHarjoitus (verkattuna 19.00)
Ti 26.7.16.00PirkkahalliHarjoitus (verkanneena 16.00)
Ke 27.7.  Ot hapottomnat 3x150m, 3x100m, 3x80m, 3x60m. Palautus rauhallinen kävely ja sarjapalautus 5 min
To 28.7.10.30RatinaHarjoitus (verkanneena  10.30)
Pe tai La  Ot puntti
Ma 1.8. HervantaHarjoitus nopeus (verkanneena 19.00)
Ti.2.8.  Ot hapottomnat 3x150m, 3x100m, 3x80m, 3x60m. Palautus rauhallinen kävely ja sarjapalautus 5 min
Ke 3.8. HervantaHarjoitus hypyt (verkanneena 19.00)
Pe 5.8.  Ot puntti
La tai Su  Ot määräintervallit 3x4x200m
Ma 8.8.19.00HervantaHarjoitus (verkattuna 19.00)
TI 9.8.  Ot hapottomat
To 11.8.  Ohje tulee ryhmään
Pe 12.8.  Ot puntti
La 13.8.  Ot Vesijuoksu tai Ot määrikset 3-5x5x200m palautus 1,5 min ja sarjapalautus 6 min
Ti 16.8.17.30HervantaHarjoitus (verkanneena 17.30)
Ke 17.8.17.30Hervanta Harjoitus (verkanneena 17.30)
    
21.8. HervantaHervannan XXX Juhlakisat

Kesän 2022 pm-kilpailut

12. -13.7.

19. - 20.7.

 

HämSY:n M/N pm-kilpailut

HämSY:n M/N17, P/T15-14 pm-kisat

 

Ikaalinen

Tampere

 

SM-kisat 2022 

26. - 27.2.

12. - 14.8.

26. - 28.8.

10. - 11.9.

17. - 18.9.

Nuorten SM-hallit 17-19-22

SM-kisat 16-17

SM-kisat 19-22

SM-viestit

SM-moniottelut M/N 22,19,17

Helsinki

Lempäälä

Vaasa

Jyväskylä

Lahti